Meyve Çekirdeği Yemek, Çöpe Attığımız Sağlıklı 7 Çekirdek! Meyveler, tüketilmesi gereken en iyi malzemelerden biridir. Lezzetli ve hoş olmalarının yanı sıra, genel olarak sağlığımız için gerekli olan çok çeşitli besinlerle doludurlar. Meyve, tohum için koruyucu bir tabaka görevi gördüğünden, tohumu tüketmenin sağlığımıza da bazı faydaları vardır. meyve çekirdeği yemekBizler Parlak tarafı biz size yeme rutin içermelidir tohumların listesini veriyoruz yüzden sağlığınız hakkında bakım iyi bir fiziksel ve zihinsel sağlık durumunun.Açıklama: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Karşılaşabileceğiniz herhangi bir riski önlemek için aşağıda listelenen tohumları tüketmeden önce doktorunuza veya sağlık uzmanınıza danışın. meyve çekirdeği yemekYumuşacık, tatlı ve ferahlatıcı karpuz, bize yazı ve onunla birlikte gelen tüm mutlu hisleri hatırlatan süper havalı bir meyvedir. Meyveyi yemeden önce karanlık tohumları çıkarma alışkanlığı edindik, ama gerçekten neyi kaçırdığımızı biliyor muyuz? Karpuz tohumları , esas olarak akneyi tedavi etmek ve genel olarak daha iyi bir cilt elde etmeye yardımcı olmak için kullanılan C vitamini ve antioksidanlarla doludur. meyve çekirdeği yemekÇekirdekleri nasıl yenir: Karpuz çekirdekleri kavrulabilir – fırında pişirmeden önce üzerlerine biraz zeytinyağı ve biraz tuz koyabilirsiniz. Bu şekilde harika bir tada sahipler. Ancak, sindirimi kolay olduğu için doğrudan meyveden yemenin bir zararı yoktur.Papaya, harika tatlarının yanı sıra besleyici bir meyvedir ve faydaları kesin olarak bilinmektedir. Diğer meyveler gibi, tohumları yemeden önce atarız veya yanlışlıkla bir tanesini ısırırız. Papaya tohumlarının sindirim yeteneklerini artırmaya yardımcı olan papain olarak bilinen enzim açısından zengin olduğunu çok az biliyorduk . meyve çekirdeği yemekTohumlar nasıl yenir: Papaya tohumlarını yemek tamamen sorun değil. Aslında, sindirim sisteminiz ve genel olarak sağlığınız için iyidir. Onları meyve ile çiğneyip taze tadabilir ya da saklayıp salatalarınızda baharat olarak kullanabilirsiniz .Nar açmak çok iş gibi görünebilir ancak meyveden elde ettiğimiz sulu nektar her zaman tatmin edicidir. Bu serin meyve vücut için birçok temel besin içerir. Öte yandan tohumlar, büyük bir sağlık dozudur ve kilo verme uzmanlarına göre kilo vermenize yardımcı olabilir. meyve çekirdeği yemekÇekirdeği nasıl yenir: Nar tanelerinin faydalarından yararlanmak için, onları kilo verdiren öğünlerinizin üzerine serpiştirin veya sağlıklı bir meyve suyu elde etmek için sıkın.Avokadonun en sağlıklı meyvelerden biri olduğunu söylemeye gerek yok. Bununla birlikte, bazı araştırmalar avokado tohumlarının yeterince kullanılmayan bir kaynak olduğunu ve kalp ve kan damarlarının sağlığı için son derece faydalı olduğunu kanıtlamıştır. meyve çekirdeği yemekÇekirdeği nasıl yenir: Bir avokadoyu dilimlediğinizde, çekirdeğini alın ve kurumasına izin vermeden önce kahverengi kabuğunu soyun, ardından meyve püresi veya smoothie için ekstra olarak kullanılabilecek bir toz oluşana kadar tohumunuzu bir karıştırıcıya koyun. çaylar.Taze, tatlı bir sağlıklılık dozu düşündüğünüzde, akla ilk gelen portakallardır. Bununla birlikte, tohumlar, tadını çıkarmayı sevdiğimiz portakal açısından zengin yemeğin bir parçası değildir. Ama bilmediğimiz şey, bu tohumların vücudumuzdaki enerji seviyesini hızlandırabileceğiydi. meyve çekirdeği yemekTohumları nasıl yenir: Portakal tohumları, portakal yerken tüketilebilir veya enerji artışı için yemek ve içeceklerin üzerine eklenebilir.Afrika armudu veya Dacryodes edulis , insan sağlığına oldukça faydalı olan çeşitli tıbbi, farmakolojik ve biyolojik özelliklere sahip bir meyvedir. Öte yandan, tohumlar, sağlıklı dişlerin büyümesine ve korunmasına katkıda bulunan kalsiyum da dahil olmak üzere yüksek miktarda besinle yüklüdür. meyve çekirdeği yemekÇekirdeği nasıl yenir: Meyvesinden hoşlanmıyorsanız ama tohumları denemek istiyorsanız, bir sağlık mağazasından alıp tüketebilirsiniz. Ayrıca, yağı rutininize eklemek için doğal bir takviye olarak kullanabilirsiniz.Tutku meyvesi, lezzetli tadı ve sağlığa faydaları ile bilinen mor/altın sarısı bir meyvedir. Ama tohumların sağlığımız için meyve kadar faydalı olabileceğini kim bilebilirdi? Tutku meyvesi tohumlarının, sistematik bir incelemeye göre, insanların kaygı düzeylerini yönetmelerine yardımcı olabilecek magnezyum açısından zengin olduğu kanıtlanmıştır .Tohumları nasıl yenir: Her şeyi tek bir kepçede yiyebileceğiniz için çarkıfelek meyvesinin tohumlarının tadını çıkarmak aslında çok kolay . Onlardan zevk almanın bir başka yolu da meyvelerden çekirdekli bir meyve suyu yapmaktır.
News
